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燕窩知識

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怪不得很多孕婦都在吃燕窩,原來孕期吃燕窩對bb有這么多好處

更新時間:2019-09-20 10:37

眾所周知,孕婦吃燕窩不僅可以提高自身抵抗力,還可以為寶寶提供所需營養,那么燕窩怎么吃對孕婦好?孕婦燕窩一次吃多少?天然堂燕窩營養專家來給大家解答!

孕婦吃燕窩要先用水把燕窩泡發,挑出雜質,隔水文火燉30-45分鐘即可。1、取純燕窩,用純凈水發泡1小時(以泡軟為宜)。2、將好的泡沫燕窩撕成一絲痕跡,挑鑷子清潔,少量殘留雜質和小細毛。3、將燃氣灶或電磁爐放入鍋中,將開水放入鍋中(或冷水煮沸)。4、將取下的清潔物放入燕窩內,陶瓷燉煮或陶瓷杯(帶蓋子的),倒入純凈水,水高出燕窩約1厘米。將燉煮的水煮入鍋中(最好把一個小架子放在燉鍋的底部),改文火燉30-45分鐘即可。5、經過好燉后添加速溶椰子粉,牛奶,糖或蜂蜜制備(單一成分可以搭建也可加紅棗),也可在燉前加入紅棗或者枸杞。

準備懷孕和孕前三個月(0-12周):干燕窩每次3-5克,每天吃一次。早晚空腹可以吃。妊娠13-27周為中期妊娠:干燕窩每次2-3克,每天吃一次。早上空腹或晚上睡覺前可以吃。孕婦燕窩能補充營養,做好寶寶營養快速供應,一人吃兩個人補。28周后懷孕晚期:干燕窩每次1-2克,每天一次或每隔一天吃一次,早起空腹或晚上臨睡前食用最佳。孕婦在孕晚期吃燕窩能避免過度疲勞,為孕媽補充體力。

孕婦吃燕窩可以提高母體抵抗力、促進寶寶健康成長、增長寶寶智力。孕婦吃燕窩時掌握燕窩搭配很重要,能夠為孕媽和寶寶提供更豐富的營養物質。

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